1.天气一凉老人晚上小腿抽筋，怎么办
2.冬天打篮球打手为什么血管回很疼
3.天气冷腿疼怎么办？怎样缓解老寒腿和寒湿痹症？
4.天气转凉膝盖痛是怎么回事？
5.天气变凉关节疼痛怎么办呢？
天气一凉老人晚上小腿抽筋，怎么办
热水泡脚，能够促进血液循环。
家中的成员，特别是年轻人、小孩，多给老人。
不合理食用酸性的肉食加速身体酸性化，就是加速衰老，容易病变。提倡素食，碱性物质的素食更加有利于健康。酸性体质容易病变，严重影响心、脑、血管等方面的健康。
螺旋藻有提高免疫力的作用。健康的体质呈弱碱性。如果身体酸性化，就会促使人体老化、病变；如果人体老化、病变，就促使身体酸性化。1克螺旋藻相当于1000克的蔬菜水果的总和，营养特别全部、平衡、丰富。螺旋藻是碱性物质，阻止体内细胞变异，使得不能复制。败坏细胞只能在酸性环境中存活。盐藻效果更好。
冬天打篮球打手为什么血管回很疼
冬天打球，由于天气寒冷，导致身体受冷，身体僵硬，肌肉没有完全放松，所以血管中的血液流动缓慢，剧烈运动时就会疼。建议：先做好热身运动，比如慢跑几圈，尽量让身体发热、出汗，身体一热，血管的血液加快循环，再做剧烈运动就不会痛，也尽量让手变热，手心出汗。
天气冷腿疼怎么办？怎样缓解老寒腿和寒湿痹症？
其实人的身体健康的话，天气寒冷是不会腿疼的，但是像有老寒腿的人和有寒湿痹证的人就会很难受了。
老寒腿的表现和缓解方法：其实老寒腿这种情况在中老年人居多，而且造成现在这种情况的基本都是年轻的时候觉得自己身体火力壮，想怎么穿衣服就怎么穿，尤其是像现在很多年轻人为了赶潮流都会穿“破洞裤”，但是等老了就会感觉到膝盖这一块很疼，而且天气一冷就会很难受，怎么待着都不舒服，感觉里面有积水一样，其实这就是寒邪入体，腿上的湿气太重了。
想要缓解的话就要注意保暖，而且一定要把家里的温度把控好，不然阴雨天你开着窗户只会让自己能难受，可以每天晚上泡泡脚，这是能驱寒的，尤其是人体的大多数穴位都在脚底下，只要脚底暖和了，身上都会觉得很轻松，还可以用艾叶敷膝盖，这个艾叶是能够驱寒的，敷上半个多小时能够把腿部的湿气排出体外，到时候就会好很多。
寒湿痹证的表现和缓解方法：其实寒湿痹证就是风湿关节炎，平时会觉得关节肿痛，而且有时候会因为天气寒冷觉得自己的肌肉酸疼甚至麻木。像这种情况基本也是因为身体的湿气太重，导致气血不通没办法正常运行，如果不及时处理的话还会引起身体其他器官的亏损。
想要缓解的话平时就一定要多运动，锻炼自己的身体机能，这样提高了免疫力，身体的气血也会运行得更加舒畅，这样天气再变得寒冷的时候就不会那么难受了。
天气转凉膝盖痛是怎么回事？
一、生理性疼痛：
主要发生在年轻人，这是因为很大一部分年轻人穿的少（或穿膝盖处有破洞的乞丐服），使原本肌肉和脂肪含量较少的关节处缺乏保护，天气变冷或者气温骤降后局部的血管和肌肉收缩，导致关节部位的肌肉和软组织的暂时缺血性损伤，从而引起疼痛。
缓解方式：适度加强锻炼，以及适应周围环境后有所缓解。
二、骨关节炎
主要症状为疼痛、酸胀、不适，多发生于活动后（上下楼时），休息后可有缓解，随着病情进展可逐渐出现行走及下蹲困难，晨起初站不稳，站立片刻后才能迈步。主要发生于40岁以后，与环境变化关系不大。
实验室检查无特异性，典型X线表现为：受累关节软骨下骨质硬化、囊变，关节边缘骨赘形成，受累关节间隙变窄。
三、风湿
风湿是由于乙型溶血性链球菌感染后引起的一种反复发作的全身结缔组织炎症，主要累及关节、心脏、皮肤和皮下组织。今天主要介绍关节受累的表现。风湿性关节炎主要累及膝踝肩肘腕关节等大关节，呈游走性、多发性，局部可有红肿热痛的表现。疼痛反复发作，随天气变冷和阴雨天气变化而加重。
四、类风湿关节炎
80%患者发病年龄在35-50岁之间，主要表现为晨僵（晨起后关节及关节周围僵硬感，时间持续1小时以上），关节痛呈对称性、游走性、最早发生于腕关节、指关节、掌指关节、近端指间关节，逐渐发展到足趾、膝、踝、肩、肘等关节。晚期可出现关节畸形。
治疗：急性期应加强休息，关节制动。慢性期可加强关节锻炼。药物：非甾体类抗炎药解热镇痛改善症状，抗风湿药（甲氨蝶呤首选）可以改善病情，此外还有糖皮质激素，生物制剂靶向治疗，还可以人工置换关节。
五、总结
1.年轻人降温或者变天之后引起的腿疼，如果没有其他的问题，一般就是由于血管收缩导致的暂时性缺血性疼痛，加强锻炼就好。
2.壮劳力和中年人，每天的活动量较大者，工作之后的腿疼，排除了疾病的情况，是由于劳损引起的，休息、热敷或者吃点活血的药物可以改善。
3.中年人或者老年人，经常腿疼应警惕，随着年龄的增长，很容易就会发生骨质疏松，而且关节容易发生退行性改变，具体要明确病变性质应尽早就医，及时治疗。
天气变凉关节疼痛怎么办呢？
天气变冷，下雨或气温变化时，许多人会感觉到关节疼痛，尤其是曾经受过软组织或韧带骨折伤的地方。这种症状就像是预知天气变化一样。对于寒冷，每个人都会有反应，因为我们都经历过寒冷，不论是关节还是其他组织，都会感到不适甚至受伤。关节是人体易损部位，天气变冷时，一些人会感到关节疼痛，尤其是之前受过伤的人。风湿病患者的关节和周围血管神经功能不完全，血管舒缩较慢且不充分，皮肤温度升降也较迟缓，因此对天气变化的反应较迟钝，导致关节疼痛或不适。
在冬季，为了缓解和改善因天气加重的疼痛，需要及时添衣保暖，避免受到风寒湿邪的影响，因为寒冷刺激会加深疼痛感。外出时应佩戴手套、围巾和帽子，必要时佩戴护膝。临床上可以使用热疗来缓解关节疼痛，包括热敷和微波等方法，以改善循环、促进代谢和加快炎症物质的吸收。
只要天气变冷，膝盖就会疼痛。关节疼痛不仅仅是老年人容易得的关节炎和类风湿等疾病，许多年轻人也会在寒冷天气中出现膝盖疼痛的问题。建议关节疼痛患者注意保暖，取措施促进血液循环，可以尝试理疗、外贴葛佑堂膏药、拔罐、艾灸或药物等方法，对缓解关节疼痛有良好的治疗效果。
